livre: objectif changement – interrogez votre ressenti

Objectif changement Chignard Hetroydescriptif

Certains signes – fatigue, déprime ou autres insatisfactions – ne révèlent-ils pas un besoin caché de changement dans votre vie ?
Mais que changer, pour quoi et comment faire ? Le moment est venu d’y voir plus clair et de trouver des ressources !

Après une introduction aux principes et au fonctionnement de la kinésiologie (qui fait débuter tout travail par une phase d’élaboration essentielle : la recherche de l’objectif à atteindre), ce livre propose un cheminement en quatre étapes :

  • vous mettre à l’écoute de votre corps et utiliser ses réactions ;
  • énoncer exactement l’objectif, la cible à atteindre ;
  • étayer ce souhait de changement, mobiliser vos ressources ;
  • trouver des moyens pour amorcer le changement et l’inscrire dans la durée.

A travers ce livre conçu comme un compagnon de route à lire et relire, les auteurs, dotées d’une expérience solide, proposent des exercices pratiques pour vous mettre facilement en situation. Illustré de nombreux exemples, chacun peut s’y reconnaître et repérer ce qu’il veut vraiment. Mobilisant le meilleur de vous-même, cet objectif bien choisi sera l’amorce d’un renouveau, d’un véritable épanouissement.

commentaire

Certains ressentent le besoin de changer quelque chose dans leur vie, mais ne souhaitent pas forcément faire appel à un thérapeute ou un coach. Si c’est votre cas, ce livre vous fournira de nombreux éléments pour avancer, pas à pas, de manière indépendante.
Il faut cependant être conscient qu’une telle démarche « en solo » nécessite une bonne capacité d’auto-analyse et de remise en question ainsi que volonté et persévérance.
Dans ce sens, le livre peut également constituer un complément à une démarche accompagnée par un thérapeute, permettant à la personne d’avancer plus vite, et de mieux comprendre la démarche.

référence

Annie Chignard et Agnès Hetroy
Objectif changement: Interrogez votre ressenti
Editions Le Souffle d’Or

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