article: un détecteur de burn-out

Article intéressant sur une méthode prometteuse pour établir un réel diagnostique. Détail intéressant: cette méthode est basée sur la variabilité de la fréquence cardiaque, exactement comme la Cohérence cardiaque, méthode extrêmement simple, justement pour prévenir ce genre de problèmes. Dommage que l’article n’ait pas établi le lien! 24heures du 3.11.15: Un détecteur de burn-out en savoir plus sur la Cohérence cardiaque retour au...

pas le moral, manque d’énergie, envie de rien ?

Si c’est le cas, vous traversez peut-être un épisode dépressif. Les signes associés à la dépression sont nombreux, par exemple l’irritabilité, l’anxiété, une fatigabilité accrue, la diminution de la concentration et de l’attention, une baisse de l’estime de soi, un sentiment de culpabilité ou de dévalorisation, une attitude pessimiste face à l’avenir, des problèmes de sommeil, la modification de l’appétit ou encore une baisse de libido. Si ces signes persistent pendant plus de deux semaines et impactent votre fonctionnement social et votre travail, il est fortement recommandé de consulter votre médecin généraliste. Il est très important de se soigner au plus vite lors d’un premier épisode dépressif, sinon la durée du traitement et le risque de rechute sont d’autant plus élevés. Selon le degré de sévérité, un traitement pharmacologique avec des antidépresseurs est nécessaire. Ces derniers agissent généralement en inhibant la recapture de la sérotonine, un neurotransmetteur fortement impliqué dans la gestion de l’humeur. Dans des cas plus légers, les signes de dépression peuvent souvent être traités par des remèdes naturels, par exemple la spagyrie. Parmi la centaine d’essences de la spagyrie, plusieurs ont un effet antidépresseur et soignent les nombreux signes qui peuvent accompagner la dépression (anxiété, irritabilité, insomnie, épuisement, manque de confiance en soi, etc.). Le mélange d’essences est fait sur mesure, de manière à répondre au mieux à tous les signes présents et agit ainsi de façon très ciblée. L’avantage de la spagyrie par rapport à la phytothérapie « classique » est qu’elle ne présente aucun risque d’interaction avec d’autres médicaments, et peut donc même être prise en parallèle à un traitement antidépresseur médicamenteux. Un accompagnement...